| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 芋头酸菜热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于高尔夫球74分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先，将芋头挂好皮，洗干净。
2、然后，切块，随意，按个人喜好
3、然后，倒入油到锅中，将芋头翻炒，倒入适量的水。
4、最后，慢炖十分钟左右，放入盐，酸菜，辣椒，便可出锅。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促消化、补中益气等功效；可与鲫鱼、芹菜、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低肝脂肪浓度、促进血液循、消食等功效；可与酱鸭、母麻鸭、老鸭搭配；与青梅、青梅果脯、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
