香酥多春鱼的热量和减肥功效

1、两人份：多春鱼10条，小葱5根

2、多春鱼都是冷冻的，放在冷水里10分钟解冻。

3、放多春鱼的盒子铺上一层盐，待会洗好的鱼就铺在上面腌制。

4、多春鱼去腮去肠，拉住鱼腮向外一拉，鱼肠就一起出来了，真的很简单^_^

5、洗好的多春鱼整齐地码在放了盐的盒子里，正反面都粘一下盐。（事先在盒子里铺薄薄一层盐，鱼的正反面都粘一下。不要再加盐，太咸就不好了）

6、锅里放油，大火热油。油热后将鱼全部倒入。
中火慢煎。一面煎5分钟，然后翻面再煎5分钟。两面都煎的焦黄，就可以关火了。（10条鱼，每一面都煎5分钟正好；如果一面没煎熟就翻鱼，鱼肉容易碎；鱼已经用盐腌制，不需要再加调味料就很好吃）

7、出锅撒上葱花，开吃咯！