| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 肉酱意大利粉热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于蹦床295分钟消耗的热量210 | |||||
1、将意大利粉煮熟捞起放入凉开水泡着，用黄油，蒜蓉爆锅放入肉末，番茄粒（番茄最好用开水烫下容易起皮）再倒适量番茄酱炒开盛起；把面捞起放入煮好的酱料，洒上芝士粉拌着吃
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促进消化、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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