补血四红汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、消胀、解酒等功效；可与南瓜、鲫鱼、鲤鱼搭配；与羊肝、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、缓和药性等功效；可与山药、黄豆、兔肉搭配；与胡萝卜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、抗老化、降低胆固醇等功效；可与黄豆、粳米、豆浆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、护肤等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；