| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 61千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 奇异果酱包热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于冲浪676分钟消耗的热量108 | |||||
1、奇异果果酱
2、把主材料除黄油外，全放进面包机内
3、面团完全混合均匀后加入黄油
4、全部材料搞拌至能拉出薄膜
5、发酵2.5倍大
6、取出面团分割6等份，松驰10分钟
7、取面团摊成面片,放入适量奇异果果酱
8、包好馅料，修整成球状
9、收口朝下放入纸托里，置烤盘，放湿暖处再次发酵
10、发酵1.5倍大，涂上表成蛋液（也可不涂）
11、烤箱180度，烤20分钟左右，中途10分钟左右加盖锡纸，以免颜色过深
12、出炉，酸甜可口奇异果酱包
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与桔子、鸡蛋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与玉米、基围虾、北极虾搭配；与地瓜、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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