| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 喷香蜂蜜面包片热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于扫地113分钟消耗的热量180 | |||||
1、熟面包片适量，入烤炉，烘烤5分，使面包两面干燥。
2、取鸡蛋和蜂蜜调成均匀液体。
3、油刷用起，准备在面包片两面均匀涂抹蜂蜜鸡蛋混合液。
4、每片面包两面均涂抹。
5、入烤炉，上火100度，下火150度，热风烤或是普通模式均可。
6、10～15分钟后，成品。
7、成品。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与明虾、玉米、银鱼搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与大米、白开水、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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