| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米发糕预拌粉安琪百钻 | 克 | 1197千卡 | 399千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 米发糕热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡,相当于穿衣服700分钟消耗的热量120 | |||||
1、预拌粉300克加水
2、搅拌均匀至无颗粒
3、盖保鲜膜保持温度在30度°，进行发酵12-15小时
4、发酵好后的样子
5、加入调料包和糖，调料包预拌粉里就有哦，搅拌均匀至糖融化
6、锅里烧开水，把发糕糊倒入模具，用瓷碗也可以哦，上气后，蒸20分钟即可
7、成品
8、成品
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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