文蛤玉米排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、补肾气等功效；可与红薯、洋葱、海带搭配；与百合、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止消渴、清热利湿、润五脏等功效；可与米豆腐、内酯豆腐、脆豆腐搭配；与芹菜叶、广柑、螺肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、健脾开胃等功效；可与小麦、烤肉、豌豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、消食等功效；可与圆白菜、绿豆芽、香菜搭配；与辣椒、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、发汗解表、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；