蜜汁叉烧肉的热量和减肥功效

1、花肉一块约250克，叉烧酱三大匙，蜂蜜少许。

2、五花肉洗净，用牙签戳些洞方便入味。

3、加入叉烧酱，涂抹均匀。

4、放冰箱腌制半天以上至入味。

5、提前取出回暖，放烤架上稍微风干；烤箱预热190度，烤20分钟，底下记得放铺锡纸的烤盘接滴下来的汁。

6、取出，两面涂抹腌肉的叉烧酱汁，再烤10分钟左右，取出刷蜂蜜，再烤5分钟。

7、取出，切片，摆盘，即可。