| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 果梨黄瓜汁热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于桑拿103分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好苹果，雪梨，黄瓜。
2、将所要用到的水果去皮并改刀。
3、再入美的原汁机里，榨出原汁即可。
4、纯混合果汁就完成了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、抗癌等功效；可与芦荟、绿茶、鳝鱼搭配；与萝卜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与核桃、百合、银耳搭配；与大闸蟹、猪肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
