| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 椒盐基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡,相当于刷牙126分钟消耗的热量120 | |||||
1、基围虾洗净，开背去虾线
2、香葱切小段
3、坐锅起油，油要多放一点，倒入基围虾煸炒
4、煸炒到虾壳呈金黄色，滤掉多余的油，留少许油在锅里
5、放入香葱段和椒盐粉继续翻炒2-3分钟，让椒盐入味
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；可与油菜、韭菜、茄子搭配；与柿子、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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