| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 豆瓣 | 克 | 141千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 94克 | 土豆烧排骨热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于钢铁厂工作22分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把该洗的洗出来 土豆切块 不要太大
2、热锅冷油 倒入排骨 加八角 桂皮 花椒 姜 蒜 爆香后 放入两勺豆瓣继续翻炒
3、加水烧一会儿 再倒入土豆 大葱节 和适量老抽 盖上锅盖 中火焖烧大概15-20分钟
4、好啦 出锅 马上准备打包
5、装好撒上小葱话 带回妈妈家
6、好啦～
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、杀虫解毒等功效；
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有涩精止带、止血降压、补中益气等功效；
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