| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 暖暖的蛋黄酥热量/卡路里626千卡 | |||

1、所有油皮和油酥材料分别混合,裹上保鲜膜放冰箱松驰半小时。(没有帮忙打下手拍照的,全手是油,所以无过程图哦)

2、两种面团分别分割成等量小面团,各16个,油皮擀圆,包入油酥,压扁,擀成牛舌状,由上至下卷起,全部做好后,盖保鲜膜松驰15分钟。

3、面卷收口朝上,压扁,再次擀成牛舌状,由上至下卷起,全部做好后再盖保鲜膜松驰15分钟。

4、咸蛋黄事先用油浸泡半天,放烤盘,150度烤8分钟,冷却。豆沙分成20g一个,包入咸蛋黄,搓圆。面卷两头往中间对折,压扁,擀圆,包入豆沙,整理成圆形,收口向下放烤盘。

5、表面刷蛋黄液,洒芝麻,180度,中层,25分钟。
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补水、解热烦等功效;可与洋葱、丝瓜、牡蛎 搭配;与甲鱼 、牛奶、消炎片相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1