| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 烙饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于吃东西546分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉，鸡蛋，水，淀粉，盐，胡椒粉一起搅拌均匀，不能有面疙瘩在里面
2、平底锅烧热放少许油，均匀倒入调好的面粉（因为老公喜欢火腿肠，所有给他加了些，但是我觉得不加更好吃）
3、均匀的烙到两面金黄就可以起锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与基围虾、苋菜、荠菜搭配；与豆浆、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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