| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 萝卜鸡肉卷热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡,相当于深蹲93分钟消耗的热量240 | |||||
1、我选用的去皮鸡胸肉
2、胡萝卜削皮（小家伙冲过来就一顿啃
3、胡萝卜切条 长一些
4、鸡胸肉洗净，切条
5、卷起来，就这么简单
6、摆到烤盘风干机上
7、160度45分钟
8、美味新鲜出炉，香香的，软脆软脆的
9、无添加～无防腐，超健康哦！
10、贝勒分分钟吃完哦～
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚健胃、强筋骨等功效；可与冬瓜、松子、油菜搭配；与兔肉、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、润肺祛痰、促消化等功效；可与香菇、黄豆、鲈鱼搭配；与红枣、柚子、山楂相克，同食可能会引起不适；
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