幸福炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、黄豆、荠菜搭配；与味精、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、提神、治疗高血压等功效；可与火腿、猪肝、羊肉搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

葱花具有滋阴补阳、预防高血压、缓解疲劳等功效；