拌豆芽的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、清热解暑、通经脉等功效；可与冬瓜、鸡肉、醋搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

鲜贝的热量77千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾和胃、健脑、抗瘤等功效；与猪肉、南瓜、香肠相克，同食可能会引起不适；