| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 番茄土豆牛腩面条汤热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于混凝土工作91分钟消耗的热量420 | |||||
1、面条先用水煮开后过一下热水，然后再冲凉水
2、锅里煮开水后放入面条，然后加入适量番茄土豆牛腩一起煮开
3、然后将面条捞起
4、大火加入生菜煮开
5、装碗
6、撒上葱花
7、完成
8、牛肉汤味浓香好吃
9、不错
10、好吃味道劲
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、滋阴补阳、减肥等功效；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与香菇、芋头、百合搭配；与毛蛤蜊、蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、抑制病毒、促进血液循环等功效；可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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