西红柿鸡蛋菠菜面疙瘩的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、帮助消化、抗癌等功效；可与山楂、茭白、芹菜搭配；与咸鱼、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与西红柿、百合、紫菜搭配；与红薯、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、抗衰老、促进生长发育等功效；可与白茅根、羊肝、茄子搭配；与黄鳝、带鱼、猪肉相克，同食可能会引起不适；