美味虾仁豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、下气消痰、解热毒等功效；可与鸡蛋、鲑鱼、草莓搭配；与木耳菜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、增强免疫力等功效；可与豆苗、茄子、鸡蛋搭配；与黄豆、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；