豆腐花，豆腐脑，内脂豆腐的热量和减肥功效

1、干黄豆浸泡五个小时，用豆浆机的果汁那一栏打成生豆浆，然后过滤。

2、将生豆浆倒入电饭煲中，煮开

3、把三克内脂用温开水溶解。

4、等待豆浆煮开的时候就来做个豆渣鸡蛋吧。

5、煮开的豆浆冷却到35度左右，把溶解好的内脂倒入电饭煲中，迅速搅拌均匀。然后把电饭煲打到保温。

6、二十分钟后，把凝结成块的豆腐，放在特制的豆腐框内压实。等水份流失了之后就变成嫩豆腐啦。

7、也可以省略掉压制那一步，直接盛出来，做成豆腐脑，豆腐花