| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 15千卡 | 22千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 红萝卜腊肠饭电饭锅版热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡,相当于马路散步416分钟消耗的热量120 | |||||
1、365谷大米送的试用装！
2、准备好五常长粒大米1碗多。
3、洗好米准备放1个鸡蛋，2小根腊肠，半个红萝卜加适量水。
4、煮好的，新鲜的现磨大米很香松软。
5、再来一张。
6、来一张。
7、成品图。
8、再来一张！
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、散瘀、健胃消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、增进食欲等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与基围虾、洋葱、银鱼搭配；与菠萝、桔子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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