宝宝辅食 南瓜蒸蛋的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与枣（鲜）、绿豆、墨鱼搭配；与山药、羊肉、荞麦相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、解热烦等功效；可与菠菜、洋葱、干辣椒搭配；与甲鱼 、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；