| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 山楂羹热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于缝衣服536分钟消耗的热量90 | |||||
1、山楂洗干净！去核！如果家里有酸奶吸管粗一点那种可以从山楂一端插入另一端可以去核！如果嫌麻烦可以切两半然后用刀切去两端的花和尾用牙签剔除核！
2、砂锅内放入足量的水，加入冰糖和白砂糖水煮开后放入山楂！煮沸后改文火慢慢煮一小时左右煮至汤汁浓稠即可！
3、山楂汤好了！酸甜！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与白果、莼菜、银耳搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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