家常干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有滋阴解毒、提高免疫力、清热解渴等功效；可与玉米面、玉米、猪肉搭配；与猪肝、笋瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、温中健胃、杀菌等功效；可与马齿苋、莴笋、粳米搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健胃消食、减肥等功效；可与鸡蛋、花菜、明虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、提鲜、清污解毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；