| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇凌热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于开货车30分钟消耗的热量390 | |||||
1、芒果一个，大个的话，半个的量就可以了
2、光明冰砖一块
3、芒果放入搅拌机搅拌成糊状
4、冰砖切成几块，整块融化较慢
5、将芒果酱放在冰砖上
6、成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、抗癌、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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