| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 高汤枸杞鸡汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于哑铃325分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡放入锅中去除血水，浮沫。
2、把土鸡和备好的枸杞子和姜片葱段放入高压锅中，倒入足够的热水。 盖好锅盖
3、香喷喷的营养鸡汤出锅
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、益五脏等功效；可与茼蒿、栗子、冬虫夏草搭配；与狗肾、鲍鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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