Chilli的热量和减肥功效

1、意大利面酱，番茄块(这个可以自己弄)之前3-4个番茄，大红豆(我买的现成的，买生的红豆需要煮软)

2、洋葱切成末，这个辣椒就是比较辣的，也要切成小小块。

3、大青椒也要切小，大青椒是不辣的那种。

4、牛肉末炒一炒，我把洋葱也炒了一下，水分要基本炒干。然后放进另外一个煮锅里。

5、这几个料是必备哦，chilli必加的。全部都放放放。

6、辣椒们，番茄块，意大利面酱，大红豆，统统放进去。煮啊煮。煮10分钟，就可以了。