| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 核桃豆浆热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡,相当于上厕所1191分钟消耗的热量60 | |||||
1、来一个集合 非常喜欢 家电带花的我就喜欢
2、泡好的黄豆
3、核桃用开水泡2分钟
4、剥皮的核桃，光线拍的有点暗
5、一起放入豆浆机（第一次用，豆浆机，量杯什么的都洗干净在用开水烫了一下。）
6、水加到1300毫升
7、启动选择湿豆（这个键盘非常灵哟，轻轻一碰就跳一个）
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；可与牛蹄筋、小米、茄子搭配；与虾皮、酸奶、排骨相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、破血祛瘀、滋养脑细胞等功效；可与黑芝麻、锁阳、梨搭配；与黄豆、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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