| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 花螺 | 克 | 627千卡 | 124千卡 | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 马鲛鱼 | 克 | 790千卡 | 158千卡 | ||
| 总量 | 1831克 | 海鲜BBQ热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡,相当于高台跳水663分钟消耗的热量180 | |||||
1、用锡纸把海鲜，配料包好。
2、烤至香味出来翻另一面继续烤。
3、喜欢什么口味就加上去吧。口水出来了。
4、注意搭配一些辣椒，醋。保护肠胃
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、化痰、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与无花果、大豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与芹菜、丝瓜、油菜搭配；与鸡肉、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
马鲛鱼的热量158千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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