| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3866千卡 | |||
 热量3866千卡,相当于建筑703分钟消耗的热量330 | |||||
1、2个柚子
2、用盐搓柚子皮，然後剥皮，用盛饭的瓢，很好弄
3、用刀去掉白瓤
4、用盐水泡10分钟，在挤干水，
5、放锅里煮，
6、煮开 在挤干水，然后在冷水里面反复的洗几遍挤干水，我挤了6次。。。在泡半小时就差不多不苦了
7、这个样子
8、很好用啊，太省事了
9、准备的冰糖
10、柚子肉，这是一个肉，好多。
11、冰糖，柚子皮，柚子肉一起放锅里，小火慢慢熬
12、熬到这样，在给一个柚子肉，继续熬
13、熬啊熬，，，熬到这样就好啦。
14、然后盛起来，放凉了，倒入蜂蜜，搅拌一下，放冰箱冷藏，3天左右，开始喝蜂蜜柚子茶吧。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气消痰、清热化痰、降血糖等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银杏、梨、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、牛奶搭配；与鲫鱼、韭菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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