彩色肠粉的热量和减肥功效

1、使用之前先清洗一下原汁机内筒；

2、取出火龙果、红柚子果肉，胡萝卜去皮切小块；

3、原汁机通电，榨好所需果汁；

4、榨好的果汁分开盛起；

5、粘米粉分成四份，每份50克，用较大的盆盛起粘米粉，倒入80克果汁，用筷子搅拌均匀；

6、全部米糊调匀后静置片刻；

7、蒸盆里涂抹一层食用油；

8、倒入米糊，（倒入之前再次用筷子搅拌一下，四种颜色分四次完成）

9、摇晃均匀后放入蒸锅，隔水大火蒸8分钟；

10、蒸好后取出蒸盆，用木铲四周划一圈，整片肠粉轻松取出；

11、其它颜色一样的工作步骤，（蒸盆每次都要涂抹食用油，防止沾粘，取出肠粉就很容易了）直至全部蒸好；

12、肠粉全部蒸好了；

13、卷起来，切开即可。

14、切圈蘸酱汁吃

15、直接吃也可

16、或切条凉拌