擂茶的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、滋补养生、益肝养发等功效；可与海带、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、和胃、促生长等功效；可与菠菜、黄豆、豆浆搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心明目、止咳、牙床肿痛等功效；可与鸡肉、鲫鱼、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；