| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 超简单的家庭版-炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于弹风琴226分钟消耗的热量150 | |||||
1、栗子电饼档
2、铺平。不要有油
3、盖上盖子
4、加热听到第一声开花的声音关火。在焖7分钟开盖。
5、这是锅里爆开的第一个也是唯一一个
6、装盘。这一盘一家三口就够了。吃多少做多少每次都是新鲜的
7、剥开
8、熟透
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、抗衰老等功效；可与大白菜、白菜、枣搭配；与鸭翅、羊排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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