爽口奶酪沙拉的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、挡辐射等功效；可与糙米、紫甘蓝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、利尿、下气等功效；可与卷心菜、莴笋、大米搭配；与醋、西红柿、柚子相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、利脏器、补骨髓等功效；可与木耳、虾仁、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；