咖喱珍宝蟹的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、防癌等功效；可与猪肝、猪肉、玉米搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、养血补虚等功效；可与明虾、芋头、鸡肝搭配；与鸡肉、河蟹、醋相克，同食可能会引起不适；

珍宝蟹的热量110千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有护肝、保护肝功能、预防感冒等功效；可与玉米面、猪肉、粳米搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；