| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 683.5克 | 黄冰糖炖柠檬热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于深蹲34分钟消耗的热量240 | |||||
1、柠檬先用盐水泡五分钟，购买柠檬的时候一定要选择进口的，国产很苦炖完不好吃
2、切成一小片一小片，
3、放在炖锅里面，加入水加入黄冰糖，炖两个小时
4、就这样完成了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、生津解暑、开胃等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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