栗子泥的热量和减肥功效

1、栗子用水洗净。

2、用剪刀在顶端剪个口。

3、放进锅中烧水煮，水开后两分钟关火。

4、捞入凉水中降温。

5、然后就可以轻松去壳。

6、剥好的栗子放进球釜锅胆内，加入没过栗子的水。

7、按功能键，选择蒸煮，然后定时30分钟。

8、栗子煮好啦。

9、分次放进搅拌机打成泥。(把煮栗子的水一起加入，否则会很干不好打)

10、把打好的栗子泥放进面包机桶内。加入黄油，选择果酱程序。

11、慢慢水分蒸发掉一部分后加入适量炼乳。

12、果酱程序结束，栗子泥香甜细滑~

13、放凉后分装进瓶子，密封好放进冷冻室可以保存很久哦~

14、成品~

15、成品~