| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 甜甜土豆泥热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于滑雪61分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆削皮，切小块，锅里放适量水没过土豆，两勺白糖，个人口味哦，锅里的水快干了把土豆盛上来，用勺子压成泥就OK了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、益气等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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