| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 猕猴桃黄瓜健康果蔬汁热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于划艇79分钟消耗的热量210 | |||||
1、忘了拍照了，把猕猴桃剥皮，从中间切开，黄瓜洗干净，控干水分，从中间切开成条壮。
2、放入榨汁机，混合果蔬汁，太美了。猕猴桃的酸甜，黄瓜的清新。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、帮助消化、美容等功效；可与酸奶、蜂蜜、大米搭配；与黄瓜、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降压、生津止渴等功效；可与黑木耳、豆腐、蜂蜜搭配；与橙子、芹菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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