| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 蜂蜜馒头片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于穿衣服551分钟消耗的热量120 | |||||
1、馒头，切1厘米左右的馒头片。
2、电饼档里倒入几滴食用油，将馒头片放入，两面均匀沾上少许，盖上盖子，上下火，将馒头烤至脆黄。
3、取出，抹上麦卢卡花蜂蜜，尽情享用吧！
4、脆甜美味，如图。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、健脾、和血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、治疗高血压等功效；
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