| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 青丝拌面热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于垒球150分钟消耗的热量240 | |||||
1、面条煮好
2、加入拌酱和几滴香油，拌匀。
3、青瓜切丝，下两滴陈醋抓匀待用。葱切成葱花待用。
4、拌好的面条，流口水有木有~~~
5、将青瓜丝绕圈铺在面上面，葱花放中心圆里，热腾腾的面一下子就把葱香逼了出来，大快朵颐吧！！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；可与牛肝菌、腑肋牛肉、猪血搭配；与内脂豆腐、苦细叶生菜、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
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