鲍鱼枸杞参汤的热量和减肥功效

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、促进生长发育、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、牛肝、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与鸡蛋、蕨菜、苋菜搭配；与海螺、甲鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、养血、补肝等功效；可与青蟹、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；