| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 香辣/麻婆豆腐热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于穿衣服84分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步:准备白豆腐，我要了四块，你们可以根据你们的需要选择多少。切成方块，可大可小。
2、第二步:五只龙虾，用开水烫一下，把虾壳剥了，切碎。
3、第三步:切点蒜头跟姜。
4、第四步:辣椒粉，我这个是自家种的自家磨得，很辣哦，你们可以根据自己的吃辣程度放。
5、第五步:葱花。
6、哒哒哒，这样就完成了，是不是很简单呢。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、治疗高血压等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、促进血液循环、挡辐射等功效；可与苦瓜、海虾、羊排搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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