豆渣牛奶馒头的热量和减肥功效

1、豆浆机研磨后剩下的豆渣，拧干水分待用

2、面包机放入牛奶，放入面粉

3、放入豆渣

4、再放一层面粉，中间弄个窝，放入白糖、酵母粉

5、面包机启动和面发面程序，看看发好的面成蜂窝状

6、放在案板上排净空气

7、分等分

8、搓成馒头（发酵后会塌一点就扁了。

9、室温二次发酵。放入蒸锅，20分钟-25分钟

10、蒸好的馒头不揭开锅盖，五分钟后打开。