| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 白菜鲜虾卷热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于穿衣服138分钟消耗的热量120 | |||||
1、虾去壳去虾线，白菜备用
2、把虾肉剁细
3、白菜叶子撕下来，菜梗留用
4、把虾肉包进菜叶里面，卷起来
5、刚刚的白菜梗不浪费，剁碎，跟剩下的虾肉混合，捏成圆球
6、上锅蒸，蒸熟即可，虾特别鲜
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强性欲、促进消化等功效；可与藕、枸杞、韭菜搭配；与葡萄、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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