| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 西柚茶热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡,相当于侧泳27分钟消耗的热量480 | |||||
1、来张全家福
2、洗枸杞
3、切两片柠檬
4、其中一个柠檬片挤汁
5、放入柠檬和枸杞
6、加入温水
7、加入西柚
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、降血糖等功效；可与大闸蟹、羊排、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
