甜辣鱼块的热量/卡路里_甜辣鱼块的做法

1、第一步:先把鱼块沥干水，没有滴水，有点湿湿的就好。
第二步:让每一块鱼都均匀的沾上淀粉，不用太多，就薄薄的一层就好。
第三步:烧红锅，烧热油，中火，一个一个慢慢用筷子放下去，煎到表面金黄就好。
第三步:鱼块煎好就放在盘子上，油还是温热的状态的时候就把花椒.辣椒.老干妈，番茄酱，姜蒜都放进去。炸一分钟左右。中火哟
第四步:放入鱼块，盐，鸡精。颠锅起来。。。让每一块鱼块都均匀的粘上。起锅。。。。。美味的

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、预防高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、保护肝功能、消食理气等功效；可与龙须菜、武昌鱼、生菜搭配；与鸭肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、活血驱寒、杀菌等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、生津止渴、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

甜辣鱼块的热量和减肥功效