| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 橘子罐头热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡,相当于舞厅178分钟消耗的热量270 | |||||
1、橘子去皮撕掉经络，不然会苦
2、干净的锅里放入水，放入适量的冰糖，把冰糖融化，
3、等水开了把橘子倒进去煮五分到七分钟
4、趁热装瓶，棒棒哒，宝宝很喜欢吃，冷了口味更加
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、牛肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与银耳、五味子、莼菜搭配；
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