| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 677克 | 桂花糖烤栗子热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡,相当于儿童足球299分钟消耗的热量420 | |||||
1、将栗子尖部剪十字，加一勺糖桂花放水煮5至十分钟，让栗子吸收桂花味
2、煮好的栗子，放入铺好锡纸的烤盘，将一勺糖桂花加白砂糖和油混合，用油刷讲栗子翻滚刷好，入烤箱200度烤20至25分钟即可
3、出炉咯（≧?≦）
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、开胃进食、增进体力等功效；可与鸡肉、无花果、红枣搭配；与牛腩、牛肉酱、羊肉相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、解盐卤毒、润肺生津等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、补虚等功效；
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